こんにちは！函ママです。
早いもので、出産してからもう5ヶ月が経ちました。
ありがたいことに体重はほとんど戻ったのですが、
産後は綺麗に痩せられるスペシャル期間と聞いたことがあるので
あと“2キロ”だけどうしても落としたい…。
年内までにスッキリ戻したいなぁと思っています💪✨
そこで最近、毎日味噌汁を飲む・散歩をすることを始めました。
毎日味噌汁を飲むことに決めた理由
夫との会話の中で
「毎日野菜を摂ろうとすると、味噌汁に野菜を入れるのが1番取り入れやすいよね」
という内容がきっかけだったような…🫧
いろいろなダイエット法をしたり、見ているうちに、
「食事のバランスを整えることが一番大事かも」と気づきました。
夜ごはんに味噌汁をプラス。
最近だと白菜・豚肉・ごぼう・ほうれん草など入れています。
◾️味噌汁のいいところ
・温かい汁物で満足感がアップ
・野菜を無理なく摂れる
・腸が整ってむくみにくくなる
・産後の冷え対策にも◎
特に授乳中はどうしてもお腹がすきやすいけれど、
味噌汁を飲むとホッとして、食べすぎ防止にもなるんです。
正直、具材はなんでもいいので「続けること」をいちばん大切にしています。
おわりに
目標は、年内にあと2kg減！
焦らず、体を整えることを優先にしながら、
時には、甘いものも食べて、メリハリつけて…
地味でも続けられる習慣を育てていこうと思います🌿
同じように産後ダイエットを頑張っているママさん、
一緒に無理なくコツコツ頑張りましょうね☺️💓
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