こんにちは！函ママです🌿
育児をしていると、そんなに運動していないのにお腹が空きませんか？笑
そして、年齢を重ねると…特に出産後って、なかなか痩せにくくないですか？😂
私は30代突入目前なのですが、
もっと綺麗になりたいし、可愛くなりたいなと思っているんです。
20代前半、いや…27歳くらいまでは完全に“お菓子党”。
お菓子や甘いものが大好きで、
週に1回、多いときは3日に1回くらい、
お菓子をどっさり買い込んで食べるのが幸せでした🍫🍪
今思うと本当に「そりゃ太るわ！」って感じです。笑
でも最近は、あの“お菓子爆食い衝動”が少し落ち着いたんです。
一生分食べたのもあるけれど、笑
それ以上に 普段の食事を見直したこと が大きい気がしています。
お菓子大好きだったころは、コンビニごはんが多く、
朝昼夜の食事量が少ないからこそ、間食で満たそうとしていたんですよね。
今は、一回の食事でしっかり
お米・味噌汁・タンパク質の多いおかず を食べるようにしています🍚
「ちゃんと食べる」と、自然と心も体も満たされて、
お菓子を食べたくなっても前より少量で満足できるようになりました。
その結果、ここ最近でいちばん体が軽くなっている気がします🫧
私は“食べるのがだーーい好き”なので、
食べた分動く。食事の質を見直す。
まだまだ改善点ばっかりなんですけど。
この2つを大切に、
年齢を重ねるたびに自分の体をもっと好きになれるように、
これからもゆるく努力していこうと思います🔥
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