こんにちは！函ママです。
ここ最近、体調は大きく崩していないのに、
心だけがとても疲れている感覚が続いていました。
原因を辿ってみると、やっぱり睡眠不足が原因なのかなと…。
眠れていない日が続くと、体
より先に心が静かに摩耗していくんだなと、今回改めて感じています。
寝不足だと、
・人の何気ない一言が刺さってしまったり
・普段なら流せることを、ずっと引きずってしまったり
・誰かと話すこと自体が、少ししんどく感じたり
でも不思議なことに、熱があるわけでも、どこかが痛いわけでもない。
だからこそ「気の持ちようかな」と、自分の心の疲れを後回しにしてしまいがちでした。
ちゃんと眠れない日が続くと、
考えなくていいことまで考えてしまったり、
必要以上に自分を責めてしまったりします。
それでまた頭が冴えて、眠れなくなる。
そんな小さな悪循環の中に、いつの間にか入り込んでいました。
最近は「元気？大丈夫？」と聞かれても、どう答えていいのかわからない自分がいます。
落ち込んでいるわけでも、何か大きな不満があるわけでもなく。
ただ、心のエネルギーが少し足りていないだけなんですよね。。
だから今は、無理に前向きになろうとしないことにしました。
「ちゃんと休む」って、意外と勇気がいるけれど。
今の私には、その勇気が必要な気がしています。
同じように、理由のわからない心の疲れを感じている人がいたら、
このブログを見つけていただけたら
少しでも元気になっていただけたら嬉しいです。
そんなこともあって、今週はブログに向き合うことができなかったので、
来週から少しずつ再開していきたいと思います。
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